●カテキンの摂取量について

 

摂取法の前に摂取量から調べましょう。

実は、カテキンの明確な１日の摂取量と言うのはありません。

しかし一説に「1日1gのカテキン」をといわれているようなので、今回はこの１日１gでまとめています。

1gのカテキン？

普通緑茶一杯飲むことで摂取できるカテキンの量は0．1gだそうです。(ただし、お茶の品質により違いがあります）

 

緑茶一杯で0．1g、つまり10～１５杯で「1日1gのカテキン」と言う説の量を満たします。

では、摂取法はどうなのでしょうか？

 

この摂取法はあなたがどのような効果を得たいか？という問いに答えがあります。もちろんカテキンの摂取は決められた時間というのはありません。

摂取をすることで効果や効能は、色々説明してあります。もう分かりですよね。

まずは意識して摂取することが大事なのです。

 

そこでカテキン生活にダイエットを求める人・・・

と書いてありますよね？「脂肪燃焼」って！

そうカテキンには脂肪を燃やす力もあります。

特に意識して摂取して欲しい方を、下に記載しておきます。

 

☆メタボリックシンドロームと診断された方

☆生活習慣病の方

☆血圧や血糖値が高い方

☆ストレスを感じている方

☆喫煙されている方

 

ダイエットを求める人は一日の運動前の、できるだけ早い時間(1時間前)に飲むことが効果を最大限に発揮します。

 

そして、やはり人はまず健康が第一です。健康でなければ何も出来ません。

健康維持のため、カテキンの効果を最大限に発揮して欲しい・・・

やはり、カテキンを食事の前後に取り入れる習慣を付けましょう。

 

＜摂取上の注意＞

 

喜多重左衛門高品質カテキンは、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってください。

特に降圧剤、血液凝固抑制剤、肝障害を引き起こす可能性のある医薬品をご使用の際は医師に相談してください。