tranquilizers精神安定剤

高級茶に含まれているアミノ酸・テアニンは、精神安定剤tranquilizersのような機能をするので、女性の生理前の情緒不安定・ＰＭＳに役に立つと考えられています。それは、高級茶（テアニン）を飲用してから３０分後に脳内にアルファウエーブを発生させます。そして、カフェインが含まれているのにもかかわらず、カフェインの興奮を拮抗さします。お茶の味は、カテキンを含んでいるのに、まろやかな味わいを持っています。

PMS 時 の イ ラ イ ラ ， 憂鬱 等 の 精 神 的 症 状 を L 一テ ア ニ ン が 改 善 す る の では な い か

PMS の 症 状 は ， 身体 的症 状 ，精 神 的 症 状 及 び 社会的症 状 と 多種 多様 で あ る ．と くに 20 歳 代 後 半 〜40 歳代 前 半 を 中 心 と し月 経 前期 に 「イ ラ イ ラ 」，「怒 りっ ぽ い 」等 の 精神 症 状 や 乳 房 緊 満 感 ，腰 痛 及び 腹 部 緊 慢 感 等 を 主 とす る 症 状 群 が 存 在 す る こ とが 報告 さ れ て い る

こ れ ま で ，L 一テ ア ニ ン の 摂　取 に お い て ，α 波 の 増 加 に よ る リ ラ ッ ク ス 効 果 が確 認 され て い る。

L一テ ア ニ ン の 作 用 は そ の 他 にも， 動 物 モ デ ル に お い て カ フ ェ イ ン に よ る 興 奮 の抑 制 や 中 枢 神 経 系へ の 影 響 ， 脳 関 門 の 通過、ラ ッ ト脳 内の 神 経 伝 達 物 質の 変 化 等も報 告 さ れて い る ．こ の よ う に L一テ ア ニ ン は 脳 へ の 作用 が 確認 され て い る こ と か ら，

L 一テ ア ニ ン が 脳 に 何 ら かの 作 用 を す る こ と に よ り

PMS 時 の イ ラ イ ラ ， 憂鬱 等 の 精 神 的 症 状 を L 一テ ア ニ ン が 改 善 す る の では な い か と 推 察 され た ．

ま た ，L 一グ ル タ ミ ン 酸 は 中枢 神 経 系 の 最 も普遍 的 な 興 奮性伝 達 物 質 の ．一つ であ り，痛 み の 神 経 路 を構 成 す る 神 経 の 中 に グ ル タミ ン 酸 作 動 神経 が 存 在す る 叮能 性 が 非 常 に 高 い とさ れ て い る．L一テ ア ニ ン は L 一グ ル タ ミ ン 酸 に 構造 が 似 て い る こ とや ，虚 血 性 神 経 障 害 に お け る グル タ ミ ン 酸 濃 度 の 上 昇 に よ る 神 経 細 胞 死 を L一テア ニ ン が 抑 制 す る こ と等 か ら，L 一テ ア ニ ン がPMS 時 の 鎮痛 等 の 身 体 的 症 状 に 効 果 が あ る の では な い か と考 え られ た ．L一テ ア ニ ン の PMS 改 善 効 果 に つ い て 検 討 し た結 果 ， 症 状 を リス トの 中 か ら 選択 し ， 即 時 的 に 連続 し て 記 録 を す る PMS メ モ リ ー， 月 経 3 日前 にPMS に 特 徴 的 な 31 症 状 を チ ェ ッ ク す る MDQ と

2 種 類 の 調 査 に お い て ，共 に プ ラ セ ー ボ と比 較 して L 一テ ア ニ ン の PMS 症 状 の 改 善 が 認 め ら れ た ．と くに MDQ の 精神 的 症 状 に お い て 顕 著 な 改 善 が認 め られ た が ，PMS メ モ リー に お い て は 改 善傾 向の み で あ っ た ． こ れ は 質 問 内 容 ， 質 問 時期 が 異 なる こ と に よ る と 考 え ら れ た ． 今 後 ， さ ら に n 数 を増 や して ， 改 善 さ れ る 症 状 の 特 徴 を追 うこ と に より，L 一テ ア ニ ン が 影響 を 及 ぼ す 症 状 が 明 確 に な るの で は な い か と考 え ら れ る ．L 一テ ア ニ ン の 脳 へ の 作 用に 関 す る メ カ ニ ズ ム は未だ 不 明 で あ る が ， 多 くの 生 体 調 節 機 能 に 関わ って い る こ と は 明 らか で あ る ．

PMS の 発 症 原 因 と し て 黄体 期 の エ ス トロ ゲ ン ，プ ロ ゲ ス テ ロ ン 及 び ア ル ドス テ ロ ン 等 の 変 化 ， ビタ ミ ン B ，欠 乏 ， オ ピ オ イ ドペ プ チ ド分 泌 異常 及 びセ ロ トニ ン 分 泌 異 常等 が 指 摘 され て い る が 統 一 した 見 解 は 得 られ て い な い．L 一テ ア ニ ン の 生 体 での 作 用 メ カ ニ ズ ム と PMS の 発 症 原 因 と の 関 わ りは 今後 の 研 究 課 題 で あ る ．